まだまだ日中は暑い時間もあるものの

夜はだいぶ涼しくて、たまに寒い日もあるくらい。

スポーツの秋とも言いますが

運動するのにちょうどいい時期が来ましたね。

いつでもどこでも手軽にできるウォーキング。

ダイエットやストレス解消などが期待できて、

CO2を排出しない、自然と触れ合えて

お金もかからないスポーツ、ウォーキングが

エコガールの間でも年々、

人気が高まってきているそうです。

特に注目されているのがトレイルウォーキング。

トレイルウォーキングとは、山道(トレイル)などを歩くスポーツで

山の頂上を目指して歩く「登山」ほど過酷ではなく、

自然散策を目的に歩く「ハイキング」ほどスローペースではない、

風景を楽しみながら、スポーツをしている気分になって

達成感があるのでスポーツが苦手な人にも

おすすめのスポーツです。

私も先日、ウォーキングや

スペースを借りて卓球をしに行きました。

高校以来、運動することも少なくなりましたが。

やっぱり汗をかくのは気持ちいいなと

改めて感じました。

定期的に身体を動かしたいですね。